Για να επωφεληθείτε από αυτές τις προσφορές με ασφάλεια, Μέταλλα επιβεβαιώνετε πάντα την αυθεντικότητα και τις ημερομηνίες λήξης των εκπτώσεων συμπληρωμάτων. Να είστε προσεκτικοί με εξαιρετικά χαμηλές τιμές, καθώς μπορεί να υποδηλώνουν πλαστά ή υποβαθμισμένα προϊόντα (βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για την ευεξία). Βασικά ιχνοστοιχεία για τον οργανισμό. Εγγραφείτε στα ενημερωτικά δελτία αξιόπιστων λιανοπωλητών ή ακολουθήστε τους λογαριασμούς τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να ενημερώνεστε για τις επερχόμενες πωλήσει
Πάντα να ελέγχετε τις ημερομηνίες λήξης και τις συστάσεις αποθήκευσης πριν κάνετε μαζικές αγορές. Η σωστή αποθήκευση σε δροσερά, ξηρά μέρη μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής. Θυμηθείτε, ενώ οι μαζικές αγορές μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικές εξοικονομήσεις, είναι απαραίτητο να δίνετε προτεραιότητα στην ποιότητα και την ασφάλεια. Αγοράζετε μόνο από αξιόπιστους προμηθευτές και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για το πρόγραμμα συμπληρωμάτων σας ώστε να εγγυηθεί ότι ευθυγραμμίζεται με τους στόχους υγείας σα<CF83>
Επιλέξτε συμπληρώματα που συμπληρώνουν μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όχι να τα αντικαθιστού<CEBF>
Στη συνέχεια, αξιολογήστε οποιεσδήποτε καταστάσεις υγείας ή φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών ή τις ανάγκες σας. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να παρεμποδίσουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, ενώ ορισμένα προβλήματα υγείας μπορεί να αυξήσουν την ανάγκη του σώματός σας για συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά. Αν δεν είστε σίγουροι για την διατροφική σας κατάσταση, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας. MedCenter συμπληρώματα ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο. Μπορούν να κάνουν αιματολογικές εξετάσεις για να ελέγξουν για ελλείψεις και να παρέχουν εξατομικευμένες συστάσεις με βάση τις ατομικές σας ανάγκες και στόχου
n Ηλιακό φως 10-30 λεπτά, 2-3 φορές/εβδομάδα
Λιπαρά ψάρια 600-800 IU για ενήλικες
Κρόκοι αυγών 400 IU για παιδιά
Ενισχυμένα τρόφιμα 800-1000 IU για ηλικιωμένου
Ο ψευδάργυρος είναι άλλο ένα σημαντικό μέταλλο για την υγεία των μαλλιών. Υποστηρίζει τη σύνθεση πρωτεΐνης και τη διαίρεση των κυττάρων, διαδικασίες απαραίτητες για την ανάπτυξη των μαλλιών. καλύτερες βιταμίνες για υγεία. Ο ψευδάργυρος βοηθά επίσης στην ορθή απορρόφηση άλλων θρεπτικών συστατικών. Μπορείτε να βρείτε ψευδάργυρο σε τρόφιμα όπως στρείδια, βοδινό κρέας και σπόρους κολοκύθα
Με μια σταθερή κατανόηση της ποιότητας των συμπληρωμάτων, ας εξετάσουμε μερικά βασικά συμπληρώματα που μπορεί να σκεφτείτε να προσθέσετε στο πρόγραμμα σας. Τα πολυβιταμίνες - καθημερινή υγεία είναι συχνά ένα καλό σημείο εκκίνησης, παρέχοντας μια ευρεία γκάμα απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη των κενών στη διατροφή σας, προσφέροντας οφέλη βιταμινών όπως βελτιωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και μεταβολισμό της ενέργεια